Maak je 'newbie-gains' 2.0! Maak jij al een tijdje geen vooruitgang meer in de sportschool? Tijd voor verandering!
Waarom de Wrist Roller onmisbaar is voor jouw work-out routine De wrist roller is een klassieke methode voor het verkrijgen van beestachtige onderarmen. Lees hier waarom deze oefening...
Het belang van gripkracht voor atleten Gripkracht is één van de meest onderschatte factoren in veel verschillende sporten. Lees meer over het belang hiervan...
Handknijper oefeningen Dus, je hebt je eerste handknijper in huis... Trainen maar! Alleen wat voor oefeningen kan je er allemaal...
Hoe gebruik je een handknijper? Veel mensen weten het niet, maar er komt nog redelijk wat techniek kijken bij het sluiten van een...
8 Tips Voor Optimaal Spier- en Blessureherstel  Eén van de grootste gevaren van griptraining is dat het enorm LEUK is om te doen. Het...
Gripkracht vs levensverwachting Een sterke grip is niet alleen van belang bij talloze sporten maar het is ook een indicatie voor...
Een intro tot hangboarden Hangboarden is een geweldige manier om brute vingerkracht te trainen en een ijzersterke algemene grip. Maar hoe ga...
Wat is griptraining? Deze website gaat alleen maar over griptraining, maar wat is het nu precies? Lees het hier!
Grote armen: biceps, triceps of onderarmen? Het hebben van echte grote armen is een groot doel voor velen, maar welke spiergroep heeft hier nou...
Waarom is een goede grip zo belangrijk? De grip en onderarmen worden helaas maar al te vaak ondergewaardeerd, dit tot grote frustratie van ons. Wij...
