Gouden Grip blog

Veel mensen weten het niet, maar er komt nog redelijk wat techniek kijken bij het sluiten van een handknijper. Hoe je dit dan precies doet? Wij leggen het je graag uit!

  Eén van de grootste gevaren van griptraining is dat het enorm LEUK is om te doen. Het liefst zouden wij elke dag een uur lang gripoefeningen doen, alleen hierdoor ga je de onderarmspieren en -pezen overbelasten. Blessures willen we graag vermijden. Intensieve, zware griptrainingsessies vergen dan ook het juiste herstel. Je groeit tenslotte niet tijdens het trainen zelf, maar tijdens het herstellen hiervan. Door spierherstel wat extra aandacht te geven haal je niet alleen het maximale uit je trainingssessie, maar minimaliseer je ook de kans op blessures. Overtraining is het laatste wat we willen bereiken. Voorkomen is beter dan genezen! Hier zijn alvast 8 tips om jouw herstelproces nog een tandje sneller te laten verlopen!   1. Stretchen Na...

Een sterke grip is niet alleen van belang bij talloze sporten maar het is ook een indicatie voor een goede gezondheid! Meerdere onderzoeken hebben namelijk geconcludeerd dat krachtniveau, of wel hanggreepsterkte, een sleutel factor is voor het verlengen van de levensduur.

Hangboarden is een geweldige manier om brute vingerkracht te trainen en een ijzersterke algemene grip. Maar hoe ga je hiermee te werk? Deze blog staat volledig in het teken van hangboarden en legt jou uit hoe je hier het beste mee kan beginnen.

Deze website gaat alleen maar over griptraining, maar wat is het nu precies? Lees het hier!