De wrist roller is een klassieke methode voor het verkrijgen van beestachtige onderarmen. Lees hier waarom deze oefening onmisbaar is voor je work-out routine!
Gripkracht is één van de meest onderschatte factoren in veel verschillende sporten. Lees meer over het belang hiervan en hoe jij het kan gebruiken om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.